あまりにも現代に生きてる我々は 頭（マインド）を使いすぎてる。
常識や観念にとらわれ、自ら出した答えではないものに縛られている。
多くの瞑想が、座って静かにすることを求めるが、それは外側から見た静けさであって
自らの心の中はあまりに騒がしい。そして緊張しさまざまな考えが駆け巡る。
よって多くの人にとってそれはとても難しいことである。
そこでこのアクティブメディテーションでは、まず抑圧された感覚や感情を意識的に表現し、
また経験するようにし、体にしみついたパターンを違う方法でみることができるように
OSHOによってデザインされたものです。
そして、 どのように始めたらよいのでしょうか?
この時間ではいくつかある瞑想の中からひとつを行い、そのあとダンスをしたり、ワークをしたりする時間をとります。
ダイナミック メディテーション
緊張や抱え込まれた感情の出口を与えてくれるとともに、エネルギーをすばらしく高めてくれます！
クンダリーニ メディテーション
穏やかであるけれど、生活で蓄積したストレスを開放するのに、とても効果的な方法です。
ナタラジ メディテーション
踊ること、あなたが得たすべてのものを踊りを通して与えることは、
内側にチューニングをあわせる簡単で自然な方法です。
ナーダブラーマ メディテーション
座って行なう1時間のメソッドです。ハミングと手の動きが、内なるバランスと静寂を作りだします。
こちらのサイトでくわしく瞑想の方法など知ることができます。（http://www.osho.com/）
