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アクティブ メディテーション & ダンス




あまりにも現代に生きてる我々は 頭(マインド)を使いすぎてる。

常識や観念にとらわれ、自ら出した答えではないものに縛られている。

多くの瞑想が、座って静かにすることを求めるが、それは外側から見た静けさであって
自らの心の中はあまりに騒がしい。そして緊張しさまざまな考えが駆け巡る。
よって多くの人にとってそれはとても難しいことである。

そこでこのアクティブメディテーションでは、まず抑圧された感覚や感情を意識的に表現し、
また経験するようにし、体にしみついたパターンを違う方法でみることができるように
OSHOによってデザインされたものです。

そして、 どのように始めたらよいのでしょうか?

この時間ではいくつかある瞑想の中からひとつを行い、そのあとダンスをしたり、ワークをしたりする時間をとります。

ダイナミック メディテーション

緊張や抱え込まれた感情の出口を与えてくれるとともに、エネルギーをすばらしく高めてくれます!


クンダリーニ メディテーション

穏やかであるけれど、生活で蓄積したストレスを開放するのに、とても効果的な方法です。


ナタラジ メディテーション

踊ること、あなたが得たすべてのものを踊りを通して与えることは、
内側にチューニングをあわせる簡単で自然な方法です。


ナーダブラーマ メディテーション

座って行なう1時間のメソッドです。ハミングと手の動きが、内なるバランスと静寂を作りだします。



こちらのサイトでくわしく瞑想の方法など知ることができます。(http://www.osho.com/)



カンボジア遠征から

帰国しましたーー

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2002年より
【0323】ワークショップを開催
【3519】人が参加



■アクティブメディテーションの感想
● kさん 女性
小さい頃から音楽が好きで、音がなると自然と身体がリズムを刻む傾向にあったにもかかわらず、その私が、人がいようがなんだろうが、周りの目を気にせずに気持ち良く身体を動かすことができるようになったのは、そんなに昔の話ではありません。

2005年1月にエサレン(r)ボディワーク入門という3泊4日のワークショップに参加したとき、そのカリキュラムの中にダンスをする時間がありました。参加者の人数が部屋を狭く感じさせ、また、楽しそうに踊る人たちに圧倒されて、どぎまぎしたのを覚えています。顔はにこやかでも心は穏やかではありませんでした。つまり、私はみんなの踊っている姿を見ながら、自分の踊る姿の見栄えばかりを気にしていて、自分の身体や心を感じて踊ることができなかったのです・・・・続きはこちら→
http://kokoroat.exblog.jp/6172083/

● Kさん 女性
宿泊型ワークショップで朝のムーブメントに参加したことがあり、そのときに深い喜びを伴う体験があったので、今回のイベントにも興味があって参加してみました。最初、2時間半は長いかなと思いましたが、終わってみたらあっという間でした。

構成もバラエティに富んでいて(当日の流れで決めたこともあり)、よかったと思います。

最初は大きな声を出すことに抵抗がありましたが、第1部の終わりに、「最後の2曲で限界を超えていきます」という言葉を聴いたときに、私はこれまで限界を突破することをしてこなかったかもしれないと気づき、めちゃめちゃ大きな声を出して、激しく動き回りました。やってみたら、気持ちよかった〜

第2部は、1.笑う、2.泣く、3.静かに座る、4.横になるという構成。いきなり笑ったり泣いたりできるのかなあと思いましたが、そんな心配はまったく不要でした。人は何もなくても笑える! 泣ける!

笑い出したらおかしくておかしくて、さらに笑いが込み上げてきて、誰かが何か言うと、それもまたおかしくて、床を転げ回って笑い、笑いすぎてお腹が痛くて涙が出て来て、もう笑っているのか泣いているのかわからない状態。

泣くときも理由は何もいらなくて、最初泣きまねをしてみたらどんどん悲しくなってきて、本気で泣き出し、そのうち誰かにわかってもらえなかったときの悲しみが噴き出してきて、エ〜ンエ〜ンと子供のように泣きました。でも、途中で他の人が泣きながら言った言葉を聴いていたら、なんだかおかしくて笑い出しそうになって、なんか笑うことと泣くことって同じなんだなあと思いました。

あんなに大声を出したり、長時間笑ったり泣いたりは初めての体験でしたが、楽しかったし、エネルギーがいっぱい流れてすっきりしました。また参加したいです。


アクティブ メディテーション 開催概要

講師:
川北流玄
日時:
エントリー5名で日程調整を始めます。
場所:
都内
定員:
16名 
研修費:
3,000円
エントリーはこちら
当ワークショップに参加するに当たっての注意事項
*参加は心身ともに健康である方とさせていただきます。
(何らかの治療をうけてる方は 必ず担当医師から 参加許可をもらってから参加してください)





■ファシリテーター  川北流玄 プロフィール
1969年大阪生まれ ワークショップランド 代表
(株)人間研究所 所長 3人娘の父

波瀾万丈の人生から 人をあるがままに 愛することの大切さに気づく
いま、この瞬間を徹底的に受け入れ、肯定することを目指す

世界中の精神的コミュニティをまわり、日本にも心を開けるスペースをと
ワークショップランドを創り、6年で300回以上のワークを主催する。

NLPマスタープラクティショナー&コーチでもある。

また

イギリス フィンドフォーン共同体
アメリカ エサレン研究所
インド  OSHO プーナコミューン
インド  サイババ コミューン などに滞在

TAOや老子に影響を受けている。

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