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メルマガバックナンバー 2003/1
メールマガジン ★☆★１０秒で心がHOT（ほっと）する知恵【英語付】★☆★
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第７号 2003/1/4
★☆★ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ★☆★
あけましておめでとうございますー
【賢者の知恵】
“If each of us believed that laughter was every bit as
important as eating, we would all be walking around much
lighter, healthier, and happier.”
「私たちの一人一人が、笑うことは食べることと同じくらい大切だ
と信じたならば、人生の一歩一歩をもっと軽やかに、健康に
そして、幸せに歩むことができるでしょう。」
◇ ◇ ◇
今日、私は、少なくとも三度の食事と同じ回数は、自分自身に
ついて、また何かについて大声で笑うことにします。
はっはっはっははあははっははっはは！！っと笑える！
今年はいっぱい笑える、いや笑う年にしよーっと！
【自分の知恵】
“If you had to name the book that most touched your soul,
which would you chose?”
「あなたの魂に最も響いた本を選ぶとしたら、それは何ですか？」
◇ ◇ ◇
私、ルーシーは、リチャードバックの「イリュージョン」で
した。みんな好きなことをやっているんだよ。そう言い続け
た人のお話。もし今自分が何か好きじゃないことをやってい
るとしても、その中に、何か自分が好きなものが隠れている。
そんな話でした。あなたにとっては、どんな本ですか？ぜひ
教えて下さい！お正月に、そんな素敵な本と出逢ってみるの
もいいかもしれませんね。
【子供の知恵】
"If the flowers you draw don't look like anyone elses,
that's good."
「君が描いた花が、他の誰のとも違っていたら、素晴らしいね！」
◇ ◇ ◇
同じものを見ても、人によって感じ方は全く違うよねえ。
そして、表現の仕方も、また違う。
それで、いいのかもしれないね。
それ「が！」、いいのかも、しれないね。今日は、本当の
自分の中から出てくるものを大切にしていこう。
【エクササイズ】やってみよぉ！！
あなたがやりたいことを１０個、紙に書き出してみよう。
１０個以上あったら、全部書いてみよう。
そして、ゆっくりながめてみて、一番やりたいこと、
誰かの助けがいること、すぐにできること、長期的な
計画がいること。。。 などを考えよう。
そうしたら、やることの順番が整理されたり、一つ一つの
大切さが、わかるかも。
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◆コラム◆
あけましておめでとうございます！ ルーシーです。
今年もどうぞよろしくお願いしますね。
皆さんはどんなお正月を過ごしていますか？
昨年は、いろいろあったなあ。。。「そんな自分も愛している」
と認めていくことは、私にとってはちょっとチャレンジだけど、
新年を期に、やってみよう！ そうやってみることが大切！
ただ、無理をせず、自分を大切にしていくことも大切。
そんな風にも思えるようになってきました。
そして、すこしづつ、自分にあったやり方で、周りの人のことも大切
にしていきたいな、と思っています。
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第7.5号 特別号！
★☆★ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ★☆★
こんにちは、ルーシーです。
いつもいつも読んでくれてありがとうございます。
もうすぐ私たちがお招きするクリスティン・プライス氏が来日します。
来日に先立ち、先月カリフォルニアにあるエサレン研究所で、彼女と再会
してきました。
その中でたくさん、気づいたことがありました。中でも、彼女が話して
くれた言葉は、今の私にとってとてもぴったりくるものでした。
ぜひ、読者のみなさんにお伝えしたくて、今回は、特別号を出させてもらう
ことにしました！ 読んでいただけるとうれしいです。
【クリスの知恵】
”May your new year give you enough certainty to relax and enough
uncertainty to grow.”
「 あなたにとって、新しい年が、リラックスできるのに十分なだけの
確実性と、成長できるために十分なだけの不確実性がある一年であり
ますように。」
◇ ◇ ◇
不確実な「いま」と、そこにいる自分を、つねにあるがまま
に受け入れること、その練習が今なんだと、受け止めました。
毎回、今の自分にぴったりのメッセージが見つかり、そこから、
人生が広がり展開していく気がします。
”I think it is very hard for most of us to get used to the truth of
impermanence and uncertainty.”
「はかなさと不確実性（すべてが儚く不確かである）という真実に、
私たちの多くは、なかなかなじめないと思います。」
◇ ◇ ◇
人生の中に起こる予期せぬ出来事の中でも十分にくつろいで
いられること。 それが、とても大切だし難しい。
何かが、永遠に続くと思ったり、絵に描いたようにすべてが
思うとおりに整っている状態って、安心できるような気がし
ますよね。（でも私にはちょっと退屈、かな？）
今、不確実な中にいて不安を感じている人は、平凡な日常の
幸せやありがたさを望んでいるかもしれませんね。
あなたにとって、不確実性を楽しんだり、その中でくつろいでいられた
としたら、どんな感じがしますか？何が見えますか？何が聴こえますか？
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◆コラム◆
こんにちは。ルーシーです。
クリスティン・プライスのワークショップに参加するたびに、新しい発見がありますが、
今回はとくに、"Comfortable with uncertainty"、つまり、
不確実性の中で、いかに心地よく生きられるか、ということを学びました。
私にとって、これはまさに今の状況にぴったり！のものでした。
昨年から今に至る私の状況は、古いもの（仕事も含めて）から,突如離れざ
るを得ない状況になり、まったく新しいことを始めることになりました
（このワークショップ・ランドもその一つです）。
ほんとうにすべてがある意味、まったく不確実なのです。
クリスも言ってました。私たちにとって、この「不確実性とともに生きる」
ということは、一番大きなレッスンであり、また日々学び続けるものだと。
さぁ、いよいよ今週末からクリスが来ます！！
待ち遠しいし、何か少しどきどきもしています。
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第８号 2003/1/15
★☆★ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ★☆★
【賢者の知恵】
"There is a child in everyone of us that needs to be
continuously nurtured.”
「私たちひとりひとりのなかに、たえず栄養を補給してあげる必要のある
子供が住んでいます。」
◇ ◇ ◇
甘えたかったり、かまってほしかったり、話を聞いてほしかったり、
触れてほしかったり、自由にさせてほしかったり、たくさんの栄養を
ほしがっています。
あなたの中にいる子供は、何をほしがっている？
今日は、自分の中の子供をたっぷり愛してあげよう！！
【自分の知恵】自分に深く聴いてみよう。
"If you had to name the best thing about getting older, what
would you say it is?"
「年齢をかさねることで最もいいことって、何？」
◇ ◇ ◇
「また一つ歳とっちゃったよー」「もっと若かったら・・・」なんて
いうセリフ、聞いたり言ったり、してませんか？
でも、実は、心の中では、子供のときより、数年前より、今のほうが
ずっと楽しいし幸せ。そんな風に思ってる人も多いのかも。
実は、いつでも、今だけがあるのだから、今を十分に味わって、楽し
んでいきたいねー。
【子供の知恵】
"Nobody can pedal the bike for you."
「誰もきみのかわりに自転車をこいではくれないよ」
◇ ◇ ◇
自転車に乗っていたら（２人乗りじゃあなければ）、ペダルを踏むの
は自分しかいない。いろんなことをやろうとするときに、助けてくれ
る人はいても、やっぱり、進めるのは自分。
そんな風に思いすぎると、結構しんどくなっちゃうけど、隣で一緒に
進んでる人がいたり、自分のペースでいいやーって思うと、
楽にこげるようになったりするかも。
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◆コラム◆
こんにちは。ルーシーです。
この３連休に、クリスティン・プライスのワークショップを開催しました。
暖かくて、素敵な場で、参加した一人一人からも、とても素敵な言葉を
いくつも聞かせてもらいました。
一人一人が持っている言葉って、ほんとうに素敵。
時にはそれが私の中の何か辛い部分に触れる言葉のときもあるけど、
それが自分にとって大切なメッセージだったりも、するのですよね。
他の人の捕らえ方を聞いてみると、新しいものの見方ができるように
なったりもする。
人はいつもいつも「いいこと」ばかり言うわけじゃないかもしれないし、
こんなこと言ったから、あんなこと思ったからって、それが自分の、
その人の、すべてじゃない。ただ、そのとき、その瞬間に、自然に出て
きたもの。そんな風に感じられたら、少し、肩の力が抜けたなあ。
ただただ、 ほんとにさわやかに、やわらかく、心に入ってくる言葉もた
くさん聞けました。
そして、言葉ではなく、共にいることで伝わってくる暖かさも感じました。
メルマガで伝えることができるのは言葉だけだけど、きっと言葉からも
伝わるものがあるんですよね。そういうことも改めて考えさせられました。
いつも読んでくれて、あらためて、ありがとうございます
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