メルマガバックナンバー 2003/6
メールマガジン ★☆★１０秒で心がHOT（ほっと）する知恵【英語付】★☆★
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★☆★ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ★☆★
第28号 2003/6/6
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こんにちわ！少しリニューアルしましたぁ！！
今週号の始まり始まり！！
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"A truly creative person rids him or herself of all
self-imposed limitations."
「真に創造的な人とは、自分がつくりだしたすべての限界から
自分を解放する人です。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
もしかしたら「できない」「不可能だ」という考えは、
自分が勝手につくったもの、なのかもしれませんね。
もちろん、何でもできるというわけではないかもしれないけど、
「できる」というところから考えたら、可能性が広がるかもしれませんね。
きょうは、できるとかできないとかいう古い考えをすべて手放して、
夢を信じる日にしてみましょー。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"If you were to determine what life's greatest adventure is,
what would you say?"
「もしあなたが、人生で最も偉大な冒険とは何かを決めるとしたら、
なににする？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
「ロードオブザリング」の、世界を救う旅のように、
自分も他人もすごいと認める過程は、
いろいろなことがあっても、それを乗り越えるエネルギーがわいてくるし、
周りのサポートも得られやすいかもしれません。
派手さの違いはあっても、それぞれの人生に、それぞれの冒険が
ありますよね。
出産、子育て、引越し、新しいチャレンジ、
これまでの自分からの脱皮。。。
・・・さて、なにかなあ。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"If it hurts, stop doing it."
「もし苦痛なら、やるのをやめなよ。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
いやいややっているなら、やめたほうがいい。
そんなわけにはいかないって？
ほんとかなあ。
だって、いやいややってたら、面白くないし、
ストレスたまるし、健康にもよくないし。。。
やめてみれば、またやりたくなるかもしれないし、
別の、やりたいことをやったほうがうまくいったりしてー。
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
たとえば、お酒が弱くなったり、徹夜がつらくなったり、
以前はできたはずのことができなくなることもあるし、
自分の実力以上のことをできると思い込んで、痛い目にあうことも
あります。
でも、ほんとに、そうなのかなあ？
ほんとにお酒に弱くなったり、体力が弱ったりしてるんだろうか。
前より運動しなくなったから、とか、そういうことはないのでしょうか？
できなかったことは、ほんとに自分にはできなかったのでしょうか？
努力が足りなかったり、別の方法を考えてみなかったり、
そういうことはないのでしょうか？
もしかしたら、「何歳くらいになると元気がなくなるもの」とか、
「自分の経験ではこんなことはできるはずがない」などと
勝手に自己暗示をかけてる可能性もありますよね。
なんだか、暗示をかけまくって、固まっていたような気がしてきました。
もっとわくわくするような暗示にかえようかなあー。＾＾
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第29号 2003/6/13
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【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"The 'whys' of the past are not as important as the 'whats' of the
present."
過去について「どうしてああなってしまったんだろう」と問うことは、
現在「何が起きているのだろう」
という問いに比べれば、それほど重要なものではありません。
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
過去にあった出来事を「なぜ？」と問い始めると、
どんどん泥沼にはまっていって、きりがないですよね。
そうすると、今、現在、自分の周りにいる人たちとの間で
感じることのできるはずのものが感じられなかったり
この瞬間にしか味わうことのできないものを
体験しそびれてしまったりするかもしれません。
「他の人のために何ができるだろう？」
「もっと愛するためにできることは何だろう？」
と、きょうは「何が？」と問い続けてみよー。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you were to decide the most important thing on your
birthday, what would it be?"
「自分の誕生日に最も重要なことを決めるとしたら、それはなに？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
元旦に大事なことを決めたり新しいことを始めたりするのはよくあるけど、
自分だけの記念日に何かを決めるというのもいいですねー。
この日を境に新しい自分に生まれ変わる？
長年思っていてできなかった決断をする？
親孝行をする、自分を大切にする、好きなことをする・・・
何が大切なこと、なんだろー？
そう。そして次の誕生日まで待ってもいいけど、
今日を、その決断の日にしても、いいんですよねー。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"A tiny hole can empty a great big bucket."
「ほんの小さな穴でもあいていたら、大きなバケツも空になるよ。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
すごいですよねー。
自分だけだからいいやーって環境に悪いことやってたり、
ちょっと位だったらいいやーって体に悪いもの食べつづけたりしても、
積もり積もれば大きなことに？！
小さい自分も、実は影響力が大きかったりするのでーす。
逆もあり。鍾乳洞だってちょっとずつの水滴が作るんだし、
チリも積もれば山となるんだし。
ちょっとずつしかできなくても、コツコツやってれば、
そのうち大きなことを成し遂げていたーってことになるかも！
自分は小さい小さい。それでもｏｋなのだー。
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
いよいよ梅雨ですねえ。
雨がうっとうしい、とか、髪の毛がきまらないからイヤー、という声を
よく聞きます。
以前、ある人が、アフリカかどこかの国では雨がめったに降らないから、
雨の日は皆とてもハッピーなんだ、と話してくれました。
「そうか。当たり前だけど、確かにそうだなあー」と思ったのでした。
先日は、どんより曇った空を見て、「いい曇り加減だねえ」と言う人がいました。
「なんでも『いい』をつけるとよくなるねえー」とお互いに感心しました。
雨が降れば「いい雨加減」、地震で揺れれば「いい揺れ加減（？）」、
嬉しいことあれば「いいウキウキ具合」だし、悲しくて泣けば「いい涙」。。。
メルマガの文章が乱れていたら「いい乱れ加減」って思ってね。＾＾
さて、きょうはどんな「いい」があるでしょー？！
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第30号 2003/6/20
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こんにちわ。いつも読んでくださってありがとう！
人って人生の中で、いろんなパターンを持って生活してますよねぇ。
ついつい、無意識にやってしまうこととか・・・。
そんな人生のパターンに気づいて、それを素敵にできたらいいですよね。
7月6日の「ライフパターン・アプローチ」そんなワークになりそうで
わくわくしています。詳細→ http://www.workshopland.com/life.html
ピンときたかたは気軽に参加してみてくださいね。
・・・・では、今週号の始まり始まり。
【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Perception is a mirror and not a fact."
知覚していること はひとつの鏡なのであって、事実ではありません。
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
現実の中に何を見るか、どんな世界だと感じるか、は、
実は、心の中の思いをうつしだしているのですねー。
そのことを、私たちのひとりひとりが理解したなら、
この世界はどんなに違ったものとなるでしょー？
そして、何をみるかは、何を期待しているか、で決定されるみたい。
だとしたら、何を期待して、世界をみますかー？
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you could dream about one aspect of your life more,
what would you want it to be?"
「もしあなたの人生でひとつの面だけもっと,夢見ても良いとしたら、
どうあってほしい？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
たとえば、家族がもっとこんな風になったらいいなあ、
とか、仕事がこんな風だったら、とか、
自分のやりたいことがどうだったら、とか、
外見がどうあったらいなあ、とか。。。
ゆっくりと、自由になんでも、好きなことを思い描いてみてね！
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Fresh air is good for you."
「新鮮な空気はいいよ！」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
なんだか大変って思って落ち着かないとき、
煮詰まってるとき、窓を開けて新鮮な空気を入れて
思いっきり深呼吸すると、すっきりしますよねー。
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
先日電車で隣に乗っていた高校生の男の子たちの会話を
聞いていたら、いろいろ面白かったです。
彼らはどうやらゴルフ部員。
練習が多すぎて、勉強もできなくて、
よけいに練習がいやになって・・・っていうのは悪循環だからよくない。
そして、
「これでは、つい『いやなのに練習をやってる』とか『やらされてる』
という気がしてしまう」
というのです。
「いやいややっている」「やらされている」というのと、
「自分が好きでやっているんだ」「やらせてもらってるんだ」
という気持ちとでは、全然取組む姿勢が変わってきますよね。
恋愛、勉強、家事、運動、誰かとの関係、仕事などなど、
いろいろ当てはまるなあー。
ほんのちょっとした違いだし、気の持ちよう、
考え方次第で大転換することもあるんですけどねー。
また、あなたの話も聞かせてくださいね。
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◆読者の声◆
お便り、ほんとにありがとうございます！うれしいです。
◎たまちゃんさんより
今日の知恵を読んでほっとしました。
このメルマガを毎週楽しみにしていますが、
読みつづけた何ヶ月かの中で タイムリーにほっとした知恵でした。
いやなこともつらいことも 「いい」をつけたらほどよい加減ですね。
今日は「いい嫌さ加減（？）」「いいつらさ加減（？）」 でした（＾＾）v
☆ルーシー☆
楽しみにしてくださってるなんて、うれしいです！
そして、ほっとしてもらえて、よかったー。
今日はいやな夢をみて変な時間に目がさめてしまったのですが、
「いい具合に起きれたのでメルマガかけたー」（あ、ちょっと活用法が違うか）
（＾＾）ｖ
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第31号 2003/6/27
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こんにちわ。いつも読んでくださってありがとうございます。
今週号の始まり始まり〜。
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Trees are wise spiritual teachers that can teach us
the secret of life."
「樹木は英知に満ちた魂についての先生です。
かれらは私たちに生命の神秘を教えてくれます。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
樹木は決して急ぐことなく、静かにじっとして、
同じところにずっと立っています。
忍耐と静かな心をもった先生。そう考えたことはありますか？
風が吹けばまかせて揺れて、花を咲かせ日陰をつくる。
そして、生命のなんたるかを知っている。
雨上がりの森にいって、1本の木を抱きしめてみましょう。
耳をすませて、心を澄ませて、愛情をもって抱きしめてみましょう。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If your soul were to be represented by a color, which
color would it be?"
「もしあなたの魂が1つの色で表されるとしたら、何色かなあ？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
え？ 七色レインボーがいいって？ 一色ですよー。
情熱的な赤、クールなブルー、フワッとしたパステルピンク？
どんな色なんでしょう。どんな色が、いいですか？
きっと、みんなそれぞれ違う色。
似ていてもビミョーに違ったりするんでしょうね。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Every drop of rain adds to the ocean."
「どの雨粒も海の水になるんだよ。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
海から遠く離れていて、土にそのまましみ込んでいく雨も
私たちが飲む水になる雨も、
ずーーーーっと、何年も、何万年も経てば、海にたどり着く。
そして、海の水も、また雲になって、海から遠くへ行くかも。
樹や植物、私たちの体の中にも水はあるね。
1つの水の粒は、世界中にバラバラだけど、
みんな同じ海に・・・。
つながってるんだねー。
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
個人的なことですが、祖父がなくなりました。
この人にはもう会えないかも、なんて、普段はあまり意識しないですが、
誰だって、元気な人だって、そんな可能性はありますよね。
生きていても、会えないことはたくさんあるし・・・。
いつも、一瞬一瞬の出会いを大切にしていければいいのだけど、
なかなかそうもいかないこともありますね。
でも、出会えたことは財産。
ありがとう。
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