ワークショップ・ランドは、様々な「体験」を通して、一人一人が可能性を発見できるスペースを
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１０秒で心がHOT（ほっと）する知恵
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メールマガジン　★☆★１０秒で心がHOT（ほっと）する知恵【英語付】★☆★
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☆☆☆☆　10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆

第32号　2003/7/4
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　こんにちわ。いつも読んでくださってありがとうございます。
　前回（5/5)の「書」のワークの作品をＵＰしました。
　すごく素敵なのでぜひ一度見てみてください。
　こちら→　http://www.workshopland.com/syo5.5.html

今週号の始まり始まり〜。


☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。　

　"To be able to experience peace and Love in its fullness,
forgiveness must become as essential and continuous as
breathing ."

「愛と心のやすらぎを１００パーセント体験するには、許すことが
　 呼吸と同じくらい自然なものにならなければなりません。」
　　　　　　　　　　　　

　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。


　　　あの人は敵、あの人は許せない・・・などと思うこともあるかも。
　　　でも、周りのすべての人間関係が癒されるまで、
　　　心のやすらぎは得られません。

　　　えー！・・・それは大変！　どうすればいいのー？　＾＾

　　　ちょっとだけ許す、ここからここまで許す、というのでは、
　　　意味がありません。
　　　許すか許さないか、イチかゼロ、どちらか、です。

　　　すべての人は許しについて教えてくれる先生だ、と考えて、
　　　１００パーセント許します。

　　　・・・やってみたら、けっこう簡単かもしれません。
　　　何か、発見することもあるかもしれませんね。

　　　

☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★　
　　

　　"If you found yourself in a period oｆ deep depression,
　　 which of your current possessions would best help you
endure it?"


　　「深〜く落ち込んでいるときに、その状態を耐えるために、

　　　今あなたが持っているもので最も助けになるのは、何でしょう？」


　　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。

　　　　たとえば、何か思い出の品？
　　　　手紙、お守り、アクセサリー、写真・・・
　　　　または、友達や恋人、家族・・・
　　　　誰かの書いた本、かなあ。

　　　　自分自身の「こんな性格」や「あんな性格」・・・
　　　　自分の持ち物、ではないけど、みんなのものである
　　　　木や花や川、海、山、空、といった自然・・・？

　なんでしょー？

　
　　　 　　　　　
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　

　　"Just because you're wearing cowboy boots doesn't
mean you can ride a horse."

　　「カウボーイ・ブーツをはいてるからって、馬に乗れるって
　　　わけじゃないよ。」


　　　 ☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　　　　　

　　　　テニスをやるならスコート、スキーもウェアやいい板つかって・・・
　　　　などと、形から入るってこと、多いですよねー。

　　　　もちろん、まずは自分がその気になるのがとっても大切。

　　　　イメージトレーニングの効果って結構大きいですものねー。
　　　　でもでも、形だけで、できるわけじゃあないのも事実。。。　　　　
　　　　やっぱりある程度の練習は必要、なのかなあ？

　　　　努力しないでできたらいいんだけどねー＾＾


　◆コラム◆
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　こんにちは。ルーシーです。

　朝の通勤電車で3回、3人に足を踏まれました。


　最初の2度は軽め、
3人目はちょっと強かった。


「3度目の正直？！」
「二度あることは三度ある？」などといろいろ考えそうになったところ、


「すみませんっ、大丈夫ですか？」と。


　痛いよりも、それが気持ちよかったので


「大丈夫です」と答えました。


　降りる間際にも、その人はもう1度「すみません・・・」と言いました。

　満員電車だと人にあたっても当たり前、のような気がしてしまうし、
　自分が何かやってもわからんやろー、って思ったりもしてしまいがち。

　でも、彼のようにさわやかに対応してくれる人がいると、
　こっちもさわやか〜になる。（足踏まれて得した？！）
　ちょっとした出来事だけど、一人の影響力って大きいなあ。。。

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◆読者の声◆

　メールをありがとうございます。ここでシェアさせてくださいねー。

　☆T.Nさんより☆
　・・・
　命について　身近に考える６月になってしまいました。　
命が生まれ・消えていく日々起こっていることなのですが、
静かにそのことについて考える事は、日頃は滅多にありません。

　あまり身近な人の死も心が動揺し冷静に捉えることができません。

　生命のなんたるか？は、わたしには、
まだ　どのように考えて良いか不可解なことがらです。

　その生命である魂に色があるか解りませんが、例えてみるとオレンジ色か？
　まだいろいろな可能性を夢見ることができるなら・・・.

　しかしこのごろは、明るく心が躍ることが少なくなり
だんだん静かな緑か淡い水色になっているような気がします。

　これからは、時々今は、何色かしら？
と自分の命の色をチェックしてみます。

　そして　一人一人が微妙に違うように
　一人の中でも七色に変化しているもののような気がします。
　ルーシーさんも　少しは、元気になられたでしょうか？
　画面上でありますが、出会えたことを感謝いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　☆ルーシー☆

　　メール、うれしかったです。ちょっと、涙、でした。。。

　　身近な方が亡くなられたのですね。さみしいですね。
　　幸せな時を共有したからこそ、かもしれないですね。

　　・・・オレンジの魂、淡い水色や静かな緑。どれも素敵ですね。
　　七色に変化するという考え方も、ああ、いいなあーと思いました。
　　今日は何色なんでしょう？　私は、今、何色かなあー・・・。＾＾

　　ほんとうに、こうして出会えてうれしいです。ありがとうございます。

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☆☆☆☆　10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆

第33号　2003/7/11
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　こんにちわ。いつも読んでくださってありがとうございます。

　7/21　「心を抱きしめる書」第3弾開催しますのでお気軽に参加くださーイ。

　　　　　来春の個展、参加資格付で〜ス。

　では今週号の始まり始まり〜。


☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。　


　"When we make our intellect our God, we lose the experience
of God.."


「私たちの知性を神のようにあがめると、神を感じるの体験を失うことになります。」
　　　　　　　　　　　　

　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。


　　　知性って大切だけど、知性を通してだけこの世界をみると、
　　　お互いの行動を解釈したり、分析したり、価値判断することに
　　　多くの時間を費やすようになってしまうかもしれません。

　　　この罠には、心の中に恐れがあると、おちやすいようです。

　　　繰り返すと、たくさんの恐れにとらわれて、愛はなくなってしまいます。

　　　知性では、愛の体験を理解することができないとわかったら、
　　　「心」を通してこの世界をみることを選択していきましょう。
　　　


☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★　
　　
　　"If you could meet one person before dying, whom you
have never met, who would it be?"


　　「あなたが死ぬ前に、誰か一人、これまで会ったことのない人に

　　会えるとしたら、誰に会いたい？」



　　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。

　　　　ジョン・レノン？　エルビス・プレスリー？
　　　　歴史上の尊敬する人物？

　　　　生きてる人でもいいんですよー。

　　　　会ったことのない親戚？
　　　　有名な○○さん？　

　　　　本を読んで感動した、尊敬するあの人？
　　　　聖者といわれる☆☆さん？　
　　　　誰でしょう。

　　　　・・そして、もし会ったらどうしたいですか？　　


　　　 　　　　　
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　

　　"The first sip is the best."

　　「最初の一口が一番おいしいよ。」


　　　 ☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　　　　　

　　　　うんとのどが渇いてるときのビール、最初の一口、
　　　　みんな「うーん、んまい！」っていいますよね。

　　　　すごーくアイスクリームが食べたいとき、最初の一口、
　　　　サイコーですよねー。

　　　　ああ、でも、かめばかむほど味が出るものもありますね。

　　　　食べ物以外でも、そうなのかな？
　　　　一口目がいいもの、じっくり味わうもの。。。

　　　　あなたにとっては、何ですか？


　◆コラム◆
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　こんにちは。ルーシーです。
　

先日、ライフパターンアプローチのワークショップに参加しました。
　その導入部分で、自分が語った話（問題など）を
　別の人が三人称で物語風に語りなおしてくれるというワークがありました。

　（ちなみに、これはプレイバックシアターの手法なんだそうです。）
　私の場合、「その頃ルーシーは、・・・」といった具合です。

　お話していない感情の部分などもくんで話してくださって、なんだか、
　もう、感動しましたー。ステキな時間をありがとうございました。
　
　例えば「ルーシーったら、それは過去のうまくいかなかった体験から、
　次もそうなるのではないか、と思ってるんじゃない？」などと言われても、
　反発してしまうかも。

　でも「ルーシーは、こうしたいって思っているのに、いままでの辛い体験から
　うまくいかないのではないか、と思ってしまっているのです・・・。」

　なんて、愛情こめて語ってもらって、「ああ、そうかあ。そうかもしれない」
　と、素直〜に思いました。

　そうやって、過去の限られた体験から判断して、自分のこれからの可能性を
　狭めてしまうなんて、もったいないですねー。

　それに、ストーリーだけでなく、「自分」をきいてもらえたようで、
うれしかったぁ〜。

　普段の生活の中でも、少しずつこんな時間をもっていきたいなあ。
　あ、まずは自分が聴くことから、かあ。＾＾

　みなさんの話も、またメールできかせてくださいねー。
　
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☆☆☆☆　10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆

第34号　2003/7/18
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　こんにちわ。
　いつも読んでくださってうれしいです。ありがとうございます。

　来週、月曜日いよいよ「心を抱きしめる書」です。　楽しみです。
　ご興味ある方はまだ間に合いますのでどうぞお気軽にお越しください！
　詳細は、こちら　 →　 http://www.workshopland.com/yoko.html
　
　それでは今週号の始まり始まり〜。


☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。　

　"Celestial amnesia is letting go of the past and remembering
only the Love we have hiven and receive.."

「宇宙的記憶喪失症とは、過去をすべて手放して、
　私たちが与えた愛と受けとった愛だけを記憶しているというものです。」
　　　　　　　　　　　　

　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。


　　　宇宙的な記憶喪失症とは、一種の選択的健忘症。
　　　過去のいろいろな傷を手放して、与えた愛、受け取った愛だけを
　　　おぼえていて、あとのものはすべて忘れること。
　
　　　この宇宙的な記憶喪失症を試してみませんか？
　　　すると、傷の痛みが残っている過去の体験が、
　　　現在にまでうつしだされることはなくなります。
　　　そして、気楽になって、この瞬間が愛そのものになるでしょう。
　　　


☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★　
　　
　　"If you were to remember the most powerful moment of
silence you have ever experienced, when would it be?"

　　「これまで経験した静寂のなかで、最も強烈だったのはいつ？」


　　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。

　　　　完全な静けさってなかなか体験できないですよね。
　　　　家の中で静かにしていても電化製品の音や時計の針が
　　　　動く音がしたり、外では車が通っていたり。
　　　　自然の中では虫がないたり風がふいたり・・・。
　　　　
　　　　もしかしたら、実際にはそこに音があったとしても、
　　　　静けさを心底感じた、ということがあるかもしれませんね。
　　　　どんな体験でしたか？　　


　　　 　　　　　
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　

　　"You don't see the dimples without the smile."


　　「笑顔がなければえくぼは見れないよ。」


　　　 ☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　　　　　

　　　　えくぼって、笑顔があってはじめて出てくるもの。
　　　　そうでないと出てこれない？
　　　　だったら、ふくれっつらばかりしてないで、
　　　　たまには登場させてあげなきゃねー。


　◆コラム◆
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　こんにちは。ルーシーです。
　

最近、新しい友達ができました。
　なんだか、うれしいです。
　
　昔からの（？）友達とも久しぶりに話しました。
　お互いに前とは違ったりして新鮮なことも。
　もちろん変わらないところもあったりして、それがまたいいのです。
　
　時間がゆったりとれたときには、もっとも身近な友達、
　自分自身とゆっくり過ごすのもいいですよね。
　豊か〜な気持ちになりますね。
　自分自身と遊ぶとしたら、何をしますか？
　そう。一人で楽しむのも、いいですよね。
　好きなことしたり、気持ちいいことしたり。。。
　
　一人でも、人といても、落ち着いて、楽しんでいられると
　いいですねー。
　
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☆☆☆☆　10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆

第35号　2003/7/25
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皆さんこんにちわ。いつも読んでくれてありがとうございます。
夏休みにお子さんと一緒に参加できるワークを企画したので
下にあるワーク情報見てみてくださいね。
親子参加の場合なんと●子供さん無料●ご招待します！

では今週後のはじまりはじまり


☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。　

　"The law of guilt is to punish yourself or someone else.
The first step in letting go of guilt is to no longer see
any value in holding onto it."

　「罪の意識の法則とは、あなた自身を罰するか、
　 だれかほかの人を罰するというものです。

　 罪の意識を手放す第一歩は、罪の意識にしがみついて
　 いても何の得にもならないと気づくことです。」

　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。

　　　腰の痛みや頭痛から解放されたり、人生の重荷を軽く
　　　したいですか？　うらみや怒り、いらいらした気持ち、
　　　疲れや倦怠感を一掃したいですか？　心が軽やかに、
　　　エネルギッシュになって、生きる情熱を感じたいですか？

　　　それを実現するカギは、あなたが何に罪の意識をもって
　　　いるかを発見することにあります。なぜ、そのような
　　　罪の意識にこれまでしがみついていたのかを発見して、
　　　それを手放してみましょう。　　　


☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★　
　　
　　"If you were to recall the time in life when you felt most
vulnerable, when would it be?"

　　「これまでの人生でもっとも傷ついたと感じたときを思い出す
　　 としたら、いつ？」


　　　　☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。

　　　　失恋や身近な人の死、裏切り・・・。
　　　　そんないろいろな体験で自分が傷ついたことなんて、
　　　　思い出したくないかもしれません。

　　　　ただ、普段は隠れていても、どこかにそれはあるのかも。

　　　　表面に出てきた傷やそのときの出来事や感情を
　　　　もう一度見てあげることで、傷は癒されていくのです。　
　　　　もし今、別の見方をしたら、傷はまったく違ったものに
　　　　変わることすらあるかもしれません。

　　　　もっと素敵な価値のあるものに。

　　　 　　　　　
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　

　　"Even babies like to grab for things just beyond
their reach."


　　「赤ちゃんだって、届くところよりちょっと先にある
　　　 ものをつかみとるのが好きだよ。」


　　　 ☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
　　　　　

　　　　小さな赤ちゃんだってそうなんだから、
　　　　大きな子供＾＾だって、好きですよね。


　◆コラム◆
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　こんにちは。ルーシーです。
　
　やりたいことが同じ日に重なったときに、
　どれを選ぶか、なかなか決められず、
　それがストレスになっていることがありました。

　「結局は決めてるんだから、ただ決められる時まで置いとけば？」

　 と言ってくれた人がいました。

　「うーん。。。なるほどおー」

　　と、それからは、「何で決められないんだろう」
　 などと自分を責めたりすることがなくなりました。

　 実は決めるペースは以前とそう変わっていないかもしれないし、
　「どれにしよー」ということはまだあるのですが、
　「なんで決められないんだろう・・・」というのはなくなりました。　
　
　　考え方一つですっかり変わってしまうものですねー。

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