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メルマガバックナンバー
メールマガジン ★☆★１０秒で心がHOT（ほっと）する知恵【英語付】★☆★
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第36号 2003/8/1
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皆さんこんにちは。いつも読んでくれてありがとうございます。
8月21日のネイチャーゲーム＆プレイバックシアター
私たちにとってもとてもチャレンジングで、お得な企画なので
ほんとぜひ気軽にいらしてくださいね！(龍玄の愛娘も参加します!）
親子参加の場合なんと●子供さん無料●でご招待します！
では今週後のはじまりはじまり
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Love is the music that gently awakens us from the
sleep of forgetfulness that what we are is Love."
「愛は、私たちが愛そのものであることを忘れさせてしまう眠り
から、やさしくゆり起こしてくれる目覚ましの音楽です。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
自分を癒し、成長させ、この世界を違った目で見られる
ように、愛の音楽があります。
私たちの心には、古代のメロディがやどっているのです。
頭で考えて動きがとれなくなってしまったとき、自分を自由に
してくれる愛の音楽に、耳を傾けてみましょう。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you were to state the difference between the male
soul and the female soul, what would you say?"
「男性の魂と女性の魂の違いは？ って聞かれたら、
何と答える？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
身近な、自分のパートナーとのことを思いますか？
それとも、両親のことを思いますか？
自分自身の中にも、男性的なところと女性的な
ところがあるし、ほかの男性がもっている部分が
自分の女性性にあったり、ということもあるかもしれません。
子供の頃から、親や社会から刷り込まれてきた
「男」や「女」を超えて、またはそれも含めて。。。
先祖から伝わってきた流れのようなものも感じられる
かもしれませんね。
自分の中の両方の魂を大切にみてみましょう。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"The longer the rain storm, the happier you are
to see the sun."
「大雨が続けば続くほど、太陽を見るのがうれしくなるね。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
長〜い梅雨で、そう思ってる人多いかもーね。
いくら雨もいいかもーって思ってみたって、
太陽はやっぱり恋しい。
また暑〜い夏には涼しい雨の日が恋しくなったりして。＾＾
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
暑くなってきましたねー。水分が欲しい季節ですよね。
缶やペットボトルのお茶が売られるようになって、
まさかお金払ってまでーって最初の頃は言ってたのに、
何の抵抗もなく買ってます。
水も、買って飲んだりしてるんですよね。
水や空気は無料みたいな気がしてたけど、
（考えてみれば水道代は払っていたんだっけ。。。）
せめて空気はそこにいつもあってほしい。
都心への通勤の日々、たまに少し郊外に行くと、
空気が濃い気がするのです。
そんなことを実感すると、やっぱり自然は大切〜！
と思ったりします。
自然を体験するネイチャーゲーム、以前似たようなのに参加して、
感動しましたー。
自然の大切さって、教えられるものでなくて、体験して感じて
沸いてくることで身につくんだなあーって感じでした。
いい夏をすごしましょうねー。
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第37号 2003/8/8
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こんにちは。
8月8日は「はっは」と笑う、「笑いの日」だとかって新聞に書いてありました。
さあ、きょうは笑いましょー！
・・・といって、今回のメルマガが笑える内容ってわけではないのですが。。。
おやじギャグの渦の中、修行中なのですが、なかなかギャグの言えない私・・・。
では、今週も読んでくださいまし。 はっはっは。
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Perhaps it is better to go through life being playful
than as a workaholic."
「もしかしたら、ワーカホリックとして一生を送るより、
楽しく遊びながら人生を送ったほうがよいかもしれません。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
すべての時間を仕事に費やすことによって、
自分のさまざまな思いに直面するのを避けている人たちが
います。（これ読んでる人はそんなことないかなあ＾＾）
バランスをとることも大切ですよねー。
今日は心を軽く、楽しく遊ぶ日、にしてみましょー！
周りの人がそうだったら、ちょっと、声かけてみましょー！
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you could focus more energy on one part of your
life, what would it be?"
「あなたの人生のある部分に、もっとエネルギーを集中させる
ことができるとしたら、それはどこ？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
仕事、家族との関係、趣味、自分の成長・・・
何があなたの優先事項ですか？
目標は、集中することで達成しやすくなるっていいますよね。
それは一体なんですか？
また聞かせてくださいねー。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Ten minutes is short if it's a recess and long if it's a
punishment.."
「１０分間って、お休みのときは短くて、しかられてるとき
は長いね。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
そうそう。ほんとに、何で同じ時間でも、こんなに感じ方が
違うんでしょう？！
ほんとに同じだけの時間、なのでしょうか？
あなたにとって、時間が長〜く感じるのはどんなとき？
短〜く感じるときは、どんなとき？
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
強烈な夏の思い出の1つは、ジャングルツアーです。
ジャングルの中に入ると、周りは木と土と空気と水とヒルと虫と植物と・・・。
とにかく、自然、自然、自然、なのです。
そんなところにいると、植物や動物の死骸は土にかえって、
また命がつながっていくということが自然に実感されます。
すると、死ぬってことは、命のつながりの中のほんのワンステップにすぎない
気がするのです。
コンクリートに囲まれて、私たちはなかなかそんな体験はできないけど、
たとえば自分の流した水が、また自分の飲む水としてかえってくるのだと
実感できたとしたら、これから捨てる水に対する意識は変わりますよね。
私たちの日常生活が大きな命のつながりの中の一部だってことに
いつも気づいていられたら・・・。
そんな想像力をもっていられたら、生きていくことがもっと自然に、
同時に、意識的になるかもしれないですね。
実は夏休みをあまり長くとれないのだけど、
少しでもそんな夏をすごしたいなあと思っているルーシーでした。
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第38号 2003/8/15
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こんにちは。やっと夏！と思ったら曇ったり涼しかったり・・。
転職の挨拶を書中見舞いで、と思っていたらもう残暑見舞いの時期？
なのに「暑いですね」と書けないじゃない・・・。
挨拶状なかなか書かないまんまっていうの、どうなんざんしょ。（あ、コテコテ？）
気をとりなおして読んでくださ〜い。
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"To awaken is to accept direction from our inner,
intuitive voice which is our guide to knowing."
「目を覚ますとは、私たちの内なる声、直感の声が与えてくれる
指示に従うということです。内なる直感の声は、私たちのガイド
なのです。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
知らず知らずのうちに、過去の恐れに満ちた体験にもとづいて
決定をくだすことがよくあります。
じっと、耳を澄まして、内なる声に耳を傾けてみよう！
何を考えたらいいのか、何を言ったらいいのか、どんな行動を
とったらいいのか・・・。
自分自身の中の、愛の声を信頼して、導いてもらいましょう。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you could have one person understand you better,
who would you pick?"
「誰か一人の人に、あなたのことをもっと理解してもらえると
したら、誰を選ぶ？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
家族、友達、恋人、仕事の関係の人・・・。
誰でしょう。 誰に、もっとよく分かってもらいたいですか？
あなたが自分のことを分かってもらっている、と感じるのは、
どんなときですか？
逆に、あなたは、誰のことをもっとよく理解したいんでしょう？
理解して、理解されること、とてもステキですよね。
そのための一歩、何をしていきますか？
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Chacing the cat is more fun than catching it."
「ネコを追いかけるほうが、つかまえるよりもずっと楽しいね。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
追いかけてるほうが楽しいっていうのは、
人生の目標や、女の子なども同じかもしれないですねー。＾＾
つかまえたい！ って思う目標があったら、
それを達成したら、その先に何が得られるかを考えてみると、
捕まえたあとも、楽しいって思えるかもしれませんねー。
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
奈良に行く機会があったので、大仏をみにいきました。
「前にたたずんでいると、そのときに必要なメッセージが・・」
と言ってくれた人がいたので、素直に耳を（？）傾けてみました。
すると、「好きなことをやりなさい」「好きなように生きなさい」
「あなたはすでに幸せです」
と聞こえました。
「好きなこと？ ・・・歌うこと？ 踊ること？」 と
尋ねていた自分に気づいて、「ほぉ、なるほど〜」
という感じでした。
そして、「好きなように生きていいんだー。。。」と、
なんだかうれしくなりました。
「好きなように生きていいよ」って、これまでも
言われてたかもしれないけど、自分で「こんな風に生きなきゃ」
などと決めていた気もします。
そうすると、どれがほんとの「好き」か、わからなくなったりして・・・。
日常の小さなことからでも、自分の感じを大切にいきたいですねー。
好きに生きるって、その積み重ねなのかもしれない・・・。
また意見などなど聞かせてくださいねー。待ってまーす。
hot@workshopland.com
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第39号 2003/8/22
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やっと夏らしい？暑さがきましたが皆さんいかがお過ごしですか？
今週号の始まり始まり！
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"When we stop judging, there will no longer be any need
for forgiveness."
「人を裁くことをやめると、ゆるしの必要はなくなります。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
人、に限らず、物事、出来事に対しても、
ついつい「これはいい」「よくない」などと判断していませんか。
「この人はこういう人だ」とか「これは悪い」などと一度決めてしまうと、
それをリセットするのはなかなか難しいもの・・・。
すでに許せないと思っていたり、責めたりしている相手を
許すことは難しいかもしれないけど、
最初から、判断したり裁いたりしなければ、
簡単なんですねー。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you had to state the most important belief you hold,
what would it be?"
「あなたの持っている最も重要な信念 を言うとしたら、それ は、何」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
モットーとか好きな言葉、として、
常に意識している人もいれば、
「そういえば、こんな考えを大切にしてるなあ」
って、よく考えれば思い出す人もいるかも。
普段は「大切にしている」なんていう意識もなく、
いろいろな物事の判断基準になっているような
考え方、かもしれませんね。
信仰をもっている人は、その教え？かな。
幼い頃から大切に抱えてる、あの考え方、かも。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Ｉf it's on your way, climb over it."
「君の道の途中にあるものは、乗り越えちゃえ。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
よけて通る、あきらめる、立ち止まる・・・
いろいろな方法があるけど、
でも、乗り越えちゃうのが一番簡単かも！？
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
怖い夢をみて目が覚めました。
異国で小雨の中歩いていたら、その雨が石油の雨だ、とわかりました。
いろいろあって、なんだかとても苦しくなり、もうじき死ぬのだ、という感覚が。。。
群集の中、誰も知る人もなく、心細くなりました。
「まさか自分がこんな目にあうとは・・・。」
そして、「どんな悪いことをしたんだろう？」などと考えている自分がいました。
何かあったとき、大切なのは、そのときと、これからどうするかっていうこと
かもしれないのに、ついつい原因を考えてしまうクセがあるようです。
しかも、そのことに対処したり学んだりするかわりに、
自分を責めてみたり反省してみたりするのです。。。。
それってあんまり楽しくないし、役に立たない考えかもしれない。
・・などと思えるようになってきたから、ちょっと余裕が出てきたのかな。
ちなみに今回は、しばらくその苦しい気分を味わったあと、
以前ゲシュタルトのクリスのグループでやった、夢のワークをやってみました。
石油の雨になって、自分に対して伝えたいことを言ってみるのです。
書き出すと長くなるので、これはやってみよう！って感じです。
（そういえば「エクササイズ」のコーナー、しばらく書いてないですね・・・）
ちょっとは夏らしく、寝苦しくなってきたここ数日ですが、
冷房にも負けず、元気に過ごしましょうね。
ご意見・ご感想、「こんなエクササイズあるよー！」も大募集中でーす。
hot@workshopland.com まで。待ってまーす。
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☆☆☆☆ 10秒で心がＨＯＴ(ほっと)する知恵 [英語付] ☆☆☆☆☆
第39号 2003/8/29
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夏ばてなどしてませんか？ さてさて、今週号の始まり始まり！
☆。【賢者の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"The biggest present we can give ourselves is to live
in the present."
「私たちが自分自身に与えることのできる最高のプレゼントは、
いまこの瞬間を生きるということです。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
過去に生きるか、現在に生きるか、未来に生きるか。。。
それは自分の選択です。
何かがあると、その原因を過去から探して、それにとらわれたり、
常に未来の目的、こうなりたい、ああなりたい、ということを
思い浮かべて、そのために生きたり、逆に、こうなったらどうしよう、
などと、まだおきていないことを心配したり。。。
過去を見つめることは、現在の問題や状況から逃げることでも
あります。
未来の心配をしても、わからないことで苦しんでいるにすぎない。
未来の夢や希望を追うことは、楽しいことかもしれない。
ただ、今が満たされないからと未来を夢描くことは、今の幸せを
遠ざけているのかもしれない。。。
いま、この瞬間においてのみ、存在の最も深いところで、
神聖な体験ができるということを自覚すると、いまを生きるという
決定は、自然なものになるでしょう。
☆。【自分の知恵】自分に深く聞いてみよう！☆。・゜゜・。★
"If you confessed the most abnormal thing about yourself,
what would you say?"
「あなたの最もアブノーマルなところを告白するとしたら、どんなところ？」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
アブノーマルなところって、隠しておきたいと思っていたり、
自分でも認めたくないって思っているかもしれませんね。
でも、なかにはそれを自慢している人もいるし、
個性だ、と思っている人もいます。
アブノーマルだなあ、って思っていても、実は、
結構おなじようなところをもっている人もいるかもしれない。
逆に、ノーマルだと思っているところが、実は、
周りからはアブノーマルにみえることだってあるかもしれない。
その基準って、何なのでしょうねー。
☆。【子供の知恵】☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
"Before you trade sandwiches, check between the bread."
「サンドイッチを交換するときには、パンの間をチェックしよう。」
☆。・゜゜・。★゜・。。・゜☆。
バナナやみかんを食べた後、皮をもとの形に戻しておいたり、
板ガムの包み紙を元のようにたたんで袋に入れておいたり、
そんないたずら、しませんでしたか？
◆コラム◆
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こんにちは。ルーシーです。
1年に１度だけ同じ友人と同じところに旅行に行っています。
それ以外は会わないし、連絡もめったにとっていないので、
今と、去年や、その前の年のときと比べることができて面白いです。
おととしや昨年は、とても調子が悪く、一緒にいても、つらい話ばかり
聴いてもらったり、音楽を聴けば泣くし、旅を楽しもうと無理しても、
心底楽しめないでいたりしました。
今年は、朝、昼、晩と、そのとき、そのとき、そのときのことをめいっぱい
楽しむことができました。
今回の賢者の知恵のように、旅を楽しんだということに加えて、
「その瞬間を楽しめてた！」と思ったとき、それがまたうれしい感じがして、
うれしさ倍増。
さらに、今回の賢者の知恵にはpresentって韻をふんでたりして、
ちょっと親父ギャグ的に（？）うれしい。
今回の知恵、どうでしたか？ またきかせてくださいねー。
⇒ hot@workshopland.com
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